Keski-ikäinen nainen

 Keski-ikäinen nainen on noudatellut nyt elokuusta alkaen treeni-ja ruokaohjelmaa ja tehnyt seuraavia huomioita: 1. Puhdasta ja terveellistä ruokaa pitää syödä säännöllisesti ja riittävästi ja ihan joka päivä. Ravinnossa tulee olla riittävä määrä hyviä proteiineja, sopivasti hiilihydraatteja sekä rasvoja. Kasviksia saa syödä paljon, hedelmiä maltilla. Nälkää ei ole nähty, ja silti paino laskee ja voimatasot nousee kohisten. Koska ravinnon määrä on riittävä, nukkuu myös tämäkin keski-ikäinen täti-ihminen erittäin hyvin ja siitähän kiittää keski-ikäisen naisen lisäksi myös lähiympäristö. 2. Juo riittävästi. Ja vettä. Kahviakin voi, mutta vettä ainakin yhtä paljon. Alkkomahoolia ei ole eräskään keski-ikäinen nainen juonut laisinkaan kohta puoleen vuoteen. Ja pohtii, josko lopettaisi kokonaan. Ei kiristele ohimoita eikä vaivaa kankainen. Jos nyt jotain negatiivista pitää juomattomuudesta sanoa, niin se, että joskus meinaa illatsuissa hermo mennä, kun itse on selvinpäin ja muut ehkä taa...